일상의 여하를 막론하고 활기찬 코코넛 라이프를 영위하기 위하여

운동을 시작했다. 

우선의 목표는 주 3회 30분! 종목은 운동이라면 무엇이든! 코코 팟텡!

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댓글 '26'
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연꽃

24.07.20

1일 차. 대망의 첫날이니 시작하는 마음으로 유산소 30분.

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연꽃

24.07.22

2일 차. 같은 페이스로 유산소 30분.

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연꽃

24.07.23

3일 차. 연이틀 이어서 운동해 보기는 정말 오랜만이에요.

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연꽃

24.07.25

4일 차. 선생님과 상담 후 OT, 이후 유산소 20분.

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연꽃

24.07.31

5일 차. 유산소 30분만 할까 하다가 조금 더 힘을 내어 근력도 대략.. 5분? 그런데 워치를 지참하지 않았던 것이다.

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연꽃

24.08.02

6일 차. 유산소 30분, 근력을 무려 이것저것 30분. 헉 무리한 건 아닐까.

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연꽃

24.08.03

7일 차. 유산소 30분(YTN 황금나침반에서 재미있는 소식을 전해줘서 시간이 금방 갔다), 근력은 클로드에게 추천받은 운동 1개와 끌리는 나머지로 호로록 10분.

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연꽃

24.08.07

8일 차. 50분의 필라테스 체험, 유산소 20분, 근력 20분.

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연꽃

24.08.08

9일 차. 20분의 몸풀기, 20분의 근력.

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연꽃

24.08.10

10일 차. 20분의 유산소, 25분의 근력.

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연꽃

24.08.13

11일 차(8월 12일). 25분의 유산소, 50분의 근력. 

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연꽃

24.08.15

12일 차. 20분의 유산소, 50분의 근력.

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연꽃

24.08.18

13일 차. 30분의 오솔길 산책, 10분의 스트레칭.

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연꽃

24.08.20

14일 차 20분의 유산소, 50분의 근력. 운동 시작하고 한 달!

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연꽃

24.08.23

15일 차(8월 22일) 20분의 유산소, 50분의 근력

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연꽃

24.08.25

16일 차(8월 24일) 20분의 유산소. 50분의 근력. 일립티컬은 처음 해봤는데 재밌었어!

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연꽃

24.08.26

17일 차. 20분의 일립티컬. 55분의 근력. 

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연꽃

24.09.01

18일 차(8월 29일) 20분의 일립티컬. 50분의 근력.

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연꽃

24.09.04

19일 차(9월 3일) 20분의 일립티컬, 50분의 근력.

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연꽃

24.09.08

20일 차. 10분의 일립티컬, 40분의 근력. 딩고 준수의 기운을 받아, 샤일 만나기 전에 빠르게 완수!

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연꽃

24.09.11

21일 차(9월 10일). 20분의 일립티컬, 40분의 근력.

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연꽃

24.09.29

22일 차(9월 19일). 20분의 일립티컬, 50분의 근력.

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연꽃

24.09.29

23일 차. 15분의 일립티컬, 40분의 근력. 다음 주부터는 다시 힘내보장!

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연꽃

24.10.19

24일 차(10월 4일). 15분의 일립티컬, 50분의 근력.

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연꽃

24.10.19

25일 차(10월 10일). 20분의 일립티컬, 70분의 근력.

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연꽃

24.10.19

26일 차(10월 15일). 10분의 일립티컬, 50분의 근력.